Yo era de las que pensaba que no necesitaba utilizar pesas para estar en buena forma. Para mi simplemente correr o jugar tenis era suficiente para ejercitarme. Hasta que me lesioné y me di cuenta de lo frágiles que somos cuando no fortalecemos los músculos, además de muchos otros beneficios que nos permiten tener un cuerpo sano y en forma.

Cuando fui por primera vez al fisiatra me preguntó: ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio de fortalecimiento con pesas? y creo que mi cara fue completamente de culpable, le dije, un día pero no todo el tiempo. Por supuesto ahí vino el regaño, me dijo que lo más importante es es fortalecer no sólo el cardio.

Por eso empecé a entrenar con pesas, busqué algunos videos que utilizaban bandas de resistencia y pesas para empezar. Luego salí embarazada y ahí se fue parte del esfuerzo que había hecho por fortalecer. Ya que las hormonas hacen su buen trabajo en deshacer todo para que el bebé pueda estar comodito.

Cuando nació mi segundo hijo, empecé de nuevo a entrenar. Pero la verdad que ya va a cumplir 2 años y yo aún no gano la misma fuerza de antes (Tampoco he tenido tiempo para hacerlo como antes) Pero nada ya tengo unos tres meses que empecé como Dios manda a entrenar con pesas, y me he dado cuenta de lo importante que son.

Antes tenía muchos problemas con mi espalda, dolores y contracturas, estuve más de un año en fisioterapia por ese tema. El cargar a mi hijo mayor hasta su cama en las noches era parte de mis dolencias, por la falta de fuerza. Ahora con mi segundo hijo y teniendo un mejor entrenamiento con pesas lo cargo sin problemas e inclusive llevo a mi primer hijo de unos 20kg. Cero dolor.

No soy la chica más fitness pero la verdad me siento mucho mejor. Estoy quemando más calorías, mi corazón se está fortaleciendo, mi espalda ya no se queja tanto y mi tenis está mejorando rápidamente. Acuérdense que a partir de los 30 empezamos a perder masa muscular, así que a prevenir fortaleciéndonos.

Se los recomiendo.