Cuando pensamos en nuestra salud siempre creemos que está bien ir al médico y que si tenemos algún síntoma específico él nos va a resolver el problema, recetándonos una cantidad de medicinas que seguramente harán algún efecto en nuestro cuerpo pero definitivamente no nos durará para siempre.

He escuchado cantidad de personas que van a un nutricionista (puede ser un cardiólogo, endocrino o el médico que ustedes prefieran) y por supuesto empiezan “dieta”, y sienten que están bajo el régimen de castigo. Si no fuera suficiente, el nutricionista da su consejo habitual, además de la alimentación, “debes empezar un régimen de ejercicios”.

La persona comienza su nueva rutina, donde ya no puede comer todo lo que le provoca y donde debe buscar tiempo para hacer los tan ansiados “ejercicios”. Pero al poco tiempo, cuando ya siente una mejora y dice ya estoy bien, llega nuestra amiga la FLOJERA y se monta en nuestro hombro a fastidiar y decir, “Hey tu! Para qué vas a seguir muriéndote de hambre y pasando calor en ese gym, ven quédate conmigo viendo una película que está buena en la televisión y te comes un heladito mientras tanto”

Y como el ser humano es débil ante las tentaciones, caemos en la misma rutina de siempre. Sustituimos nuestra SALUD por la FLOJERA, y es por eso que vemos tanta gente que lucha día a día contra diversas enfermedades.

¿Cuál es la solución?

Nuestra salud depende de nuestro estilo de vida, no de una pastilla mágica o de una dieta súper estricta que al final dejarás por no aguantar. Debemos entender que debemos cambiar viejos hábitos, ser equilibrados cuando comemos, comer un poco de todo, grasas, carbohidratos, proteínas, pero con una buena distribución.

Definitivamente, hay que moverse para que podamos mejorar nuestro metabolismo y así nuestro cuerpo trabaje mejor. Hoy en día no hay NINGUNA excusa ni siquiera de monetaria para decir que no puedes hacer ejercicio, existen miles de opciones algunas libre de costo otras con un mínimo aporte, a través de las cuales puedes empezar a mover tu cuerpo.

Cada día más estamos viendo cómo la gente en nuestras ciudades se une a grupos de ejercicios de cualquier tipo, y es porque ellas se han dado cuenta que es necesario VENCER la FLOJERA para tener una buena SALUD. Y es allí donde les pregunto ¿En dónde quieren ubicarse ustedes, del lado saludable o del que lucha con miles de pastillas tirados en un sofá por mantener una salud inestable?

Vamos a cambiar nuestro estilo de vida y veremos la diferencia aquí algunos grupos que pueden seguir y que los pueden ayudar a moverse así como aprender mucho:

@MetasSport

@42kilometros

@MarcoMTS

@SoySaludable

@corremasvzla